Emagrecimento
Para reduzir peso e gordura corporal de forma estruturada, com a alimentação ajustada à sua rotina e a evolução acompanhada ao longo do processo.
Falar sobre emagrecimentoNutricionista em Caruaru Não é falta
de esforço.
É falta de
medida.
Nutrição construída a partir da sua rotina, dos seus objetivos e da sua composição corporal, não de achismos.
ISAK Level 1 · Atendimento presencial e online
O que quase sempre acontece
Dieta tem data para acabar. Rotina, não.
Você não precisa de um cardápio perfeito durante duas semanas. Precisa de uma estratégia que sobreviva ao trabalho, ao fim de semana, às viagens, aos imprevistos e à vida real.
É por isso que o plano é medido, acompanhado e ajustado.
Áreas de atuação
O que te trouxe até aqui?
Ganho de massa muscular
Planejamento alimentar para aumentar massa muscular, com os nutrientes na quantidade certa e a composição corporal acompanhada de perto.
Falar sobre ganho de massaNutrição esportiva
Para quem pratica esporte e quer alinhar alimentação, rotina, recuperação e desempenho. Corrida, ciclismo, musculação, provas de resistência ou esporte recreativo.
Falar sobre nutrição esportivaSaúde e longevidade
Alimentação e rotina organizadas para cuidar da saúde, preservar massa muscular e manter qualidade de vida ao longo dos anos.
Cuidar da saúdeEnvelhecimento saudável
Acompanhamento nutricional para o envelhecimento, com atenção à massa muscular, à alimentação, à autonomia e à funcionalidade. Para quem já está nessa fase e para quem quer se preparar.
Falar sobre envelhecimento
Avaliação corporal ISAK
Sua evolução deixa de ser opinião.
A balança mostra peso. O protocolo mostra o que está mudando.
ISAK é um protocolo padronizado internacionalmente para avaliação antropométrica. As medidas do corpo são feitas sempre com a mesma técnica. Assim dá para acompanhar o que muda com muito mais informação do que o peso da balança.
Sem medida
“Eu acho que estou evoluindo.”
Com protocolo
“Sabemos o que mudou e o que precisa ser ajustado.”
Base científica
O que a ciência mostra sobre o seu corpo.
Estudos que a literatura já consolidou, traduzidos para a vida real: o que dizem e por que importam para você.
Massa muscular
Estudo · Sarcopenia relacionada à idade · fisiologia do envelhecimento
A partir dos 30 anos, perdemos massa muscular aos poucos se nada for feito. Alimentação e movimento ajudam a preservar.
Por que importa: Por isso o plano olha para proteína e músculo, e não só para o peso.
Proteína
Estudo · International Society of Sports Nutrition · PROT-AGE Study Group
Quem treina ou está envelhecendo costuma precisar de mais proteína do que a recomendação geral. E ela precisa estar bem distribuída nas refeições.
Por que importa: O plano define quanto e em que momento, de acordo com a sua rotina.
Força
Estudo · Estudo PURE · The Lancet
A força das mãos é um dos marcadores mais associados à saúde com o passar dos anos. Músculo também é saúde, não só estética.
Por que importa: Preservar força entra na estratégia, principalmente com o passar da idade.
Composição
Estudo · Princípio básico da antropometria
Duas pessoas com o mesmo peso podem ter quantidades muito diferentes de gordura e de músculo. O número da balança não separa.
Por que importa: É por isso que a sua evolução é medida pela composição corporal.
Atendimento
Acompanhamento presencial ou online.
O atendimento presencial acontece na Clínica Ilumen, em Caruaru. Online, Victor acompanha pacientes no Brasil e em outros países.
Pacientes de Caruaru, de Recife e de todo o Agreste. [[PENDENTE: como funciona o atendimento em Recife]]
Presencial
Clínica Ilumen
Avaliação corporal com protocolo ISAK, consulta individual e acompanhamento nutricional.
Caruaru, PE. [[PENDENTE: endereço completo da Clínica Ilumen]]
Agendar presencialOnline
Online
A mesma construção estratégica do acompanhamento, adaptada para quem não está em Caruaru.
Brasil e outros países, por videochamada.
Perguntar sobre o onlineCaruaru, Recife e todo o Agreste. Online, Brasil e mundo.
CaruaruRecifeBezerrosGravatáToritamaSanta Cruz do CapibaribeSão CaetanoAgrestinaBrejo da Madre de DeusBelo JardimRiacho das Almas
Sobre o Victor
Antes de medir pacientes, Victor precisou entender o próprio processo.
Victor perdeu 12 kg. No caminho, entendeu o que uma dieta de poucas semanas não ensina: o que se sustenta é processo, rotina, acompanhamento e ajuste.
Essa história não é promessa para ninguém. Cada corpo tem o seu ponto de partida. Ela é a origem de um jeito de trabalhar: menos dieta temporária, mais estratégia que cabe na vida real.
Hoje atende na Clínica Ilumen, em Caruaru, e acompanha pacientes online no Brasil e em outros países. Também é sócio-fundador da On Life, complexo de saúde da cidade. Parte importante da prática é dedicada à saúde e ao envelhecimento: preservar massa muscular, força e autonomia com o passar dos anos.
Clínica IlumenAtendimento atual
Antropometrista ISAK Level 1Certificação
Nutrição Esportiva FuncionalPós-graduando
Envelhecimento e GeriatriaPós-graduando
On Life e VIVIA SaúdeSócio-fundador
[[PENDENTE: número do CRN-6]]Registro profissional
[[PENDENTE: anos de atuação e experiência profissional]]Experiência
GLP-1 e nutrição
Usa Mounjaro, Wegovy ou outro GLP-1?
O medicamento pode fazer parte de um tratamento médico. A alimentação continua fazendo parte da sua vida.
O acompanhamento nutricional pode ajudar na organização da alimentação, na ingestão adequada de proteínas, na rotina e no acompanhamento da composição corporal durante o processo.
Entender o acompanhamentoO acompanhamento nutricional é complementar ao acompanhamento médico e não substitui prescrição ou orientação médica.
- Alimentaçãoorganizada para a sua rotina
- Proteínaem quantidade adequada
- Rotinaque continua depois do tratamento
- Massa muscularpreservada e acompanhada durante o processo
Quem acompanha
O que dizem os pacientes.
[[PENDENTE: número de pacientes]]pacientes acompanhados
[[PENDENTE: avaliações ISAK realizadas]]avaliações ISAK
[[PENDENTE: nota Google]]nota no Google
[[PENDENTE: anos de atuação]]anos de atuação
[[PENDENTE: depoimento]]
[[PENDENTE: nome e autorização do paciente]]
[[PENDENTE: depoimento]]
[[PENDENTE: nome e autorização do paciente]]
Depoimentos publicados com autorização. Sem fotos de antes e depois.
Como funciona
Três passos.
E o último é você não precisar mais de mim.
01
Entender e medir
Rotina, objetivos, histórico, alimentação e composição corporal.
02
Construir
Um plano nutricional que faça sentido para a sua vida. Não para uma rotina ideal que você não tem.
03
Ajustar
Acompanhamos o que funcionou, o que não funcionou e o que precisa mudar.
O objetivo final é autonomia nutricional: entender a sua alimentação o suficiente para tomar boas decisões sem depender o tempo inteiro de um plano ou do nutricionista.
O acompanhamento acontece em ciclos. Quando um ciclo termina e faz sentido continuar, uma nova consulta abre um novo ciclo. [[PENDENTE: formato, duração e o que está incluído em cada ciclo, conforme o material do Victor]]
Parcerias
Quem caminha junto.
[[PENDENTE: parceiros (clínicas, médicos, outros profissionais) e autorização de uso de nome e logo]]
Antes de agendar
O que costumam me perguntar.
Onde acontece o atendimento presencial?
Na Clínica Ilumen, em Caruaru. [[PENDENTE: endereço completo]]
O acompanhamento pode ser online?
Sim. Faço acompanhamento online para pacientes no Brasil e em outros países.
Atende pacientes de outras cidades?
Sim. Atendo pacientes de Caruaru, de Recife, de outras cidades do Agreste, como Bezerros, Gravatá, Toritama, Santa Cruz do Capibaribe, Belo Jardim e Riacho das Almas, e também pacientes online.
Como funciona a primeira consulta?
[[PENDENTE: inserir formato atualizado da primeira consulta]]
Quanto tempo dura a consulta?
[[PENDENTE: duração da consulta e do ciclo de acompanhamento]]
Preciso levar exames?
Se você tiver exames recentes, traga. Eles são analisados na consulta. Quando houver necessidade de investigação complementar, o acompanhamento pode ser integrado ao médico parceiro para solicitação e avaliação dos exames necessários. A nutrição não substitui a avaliação médica.
Vou precisar deixar de comer tudo que gosto?
Não. Plano que proíbe tudo é plano que não dura. Trabalhamos com quantidade, frequência e alternativas.
Como funciona o acompanhamento depois da primeira consulta?
O acompanhamento acontece em ciclos. Durante o ciclo, a alimentação vai sendo ajustada e a evolução é acompanhada. Quando ele termina, se fizer sentido continuar, marcamos uma nova consulta, que abre um novo ciclo. [[PENDENTE: detalhes do ciclo conforme o material do Victor]]
A avaliação ISAK está incluída?
[[PENDENTE: se a avaliação ISAK está incluída e em quais momentos do ciclo]]
Atende pacientes que usam Mounjaro, Wegovy ou outros GLP-1?
Atendo. O acompanhamento nutricional ajuda a organizar alimentação, proteína e rotina, e a acompanhar a composição corporal durante o tratamento. Ele é complementar ao acompanhamento médico e não substitui prescrição ou orientação médica.
Em quanto tempo vejo resultado?
Depende do seu ponto de partida e da sua consistência, então não prometo prazo. O que eu garanto é medição periódica, para você acompanhar o que está mudando em vez de depender de impressão.
Quanto custa a consulta?
[[PENDENTE: valores e formas de pagamento]]
Atende por plano de saúde?
[[PENDENTE: convênios aceitos, se houver]]
Fornece recibo para reembolso?
[[PENDENTE: emissão de recibo ou nota para reembolso]]
Um único passo
Me conta o seu momento.
Quer emagrecer, melhorar sua composição corporal, organizar sua alimentação ou cuidar da saúde para os próximos anos?